Tres cosas que aprenderá en este artículo:

1. El Protector bucal afectará a tu rendimiento deportivo
2. Cómo elegir el Protector bucal adecuado para usted
3. Cómo cuidar su Protector bucal

En los deportes de combate, la combinación de las capacidades aeróbica y anaeróbica (en otras palabras, "tener aliento") es decisiva para el nivel de rendimiento, en Entrenamiento como en la competición. "Tener aliento", especialmente a nivel aficionado y amateur, realmente puede marcar la diferencia en atletas del mismo nivel desde un punto de vista técnico.

Cuidado, sin embargo, que no basta con tener una buena preparación atlética detrás, porque aunque hayas machacado decenas de kilómetros de carrera, y realizado cientos de circuitos y tiros a la Sacoel trabajo puede ser en vano si durante nuestra actuación no proporcionamos una respiración respiración óptima a nuestro organismo.

Durante un rendimiento intenso, es la boca el principal vehículo de oxigenacióny si un obstáculo (la Protector bucal) impide la entrada óptima de aire en nuestro organismo, corremos el riesgo de producir un rendimiento subóptimo. Por ello, la elección de Protector bucal puede marcar la diferencia, y requiere cierta atención por parte del deportista que quiera rendir al máximo en competición.
 

¿Por qué utilizar el Protector bucal

Los deportistas que practican deportes, especialmente deportes de contacto o de combate (como boxeo, kick boxing, MMA, pero también rugby, baloncesto, waterpolo, ciclismo, motocross, equitación, etc.), deben utilizar una Protector bucal ya sea en Entrenamiento y en competencia. El sitio Protector bucal de hecho protege los dientes, la boca, las mandíbulas y las articulaciones del riesgo de lesiones (fracturas óseas, dientes rotos, cortes en labios y mejillas, etc.), amortiguando y distribuyendo los golpes en una zona más amplia. Esto reduce la intensidad del impacto y estabiliza los dientes, evitando que rocen.

Su uso se recomienda siempre, y en algunos deportes es obligatorio. En los deportes de combate es obligatorio durante todas las competiciones oficiales.

Existen varios tipos de Protector bucal para uso deportivo: el Protector bucal arco simple consisten en una sola pieza, que se aplica al arco superior, mientras que el Protector bucal arco doble cubren tanto el arco superior como el inferior. 

I Protector bucal también difieren según el materialesEstán hechos de EVA (etilvinilacetato), gel, caucho o combinaciones de distintos materiales y densidades. Según el material del que estén hechos, puede variar la consistencia y, en consecuencia, la dureza en contacto con la boca. Protector bucal de distintos materiales se percibirán de forma diferente en la boca.

Una última distinción es la que existe entre Protector bucal a medida e estándar. Los primeros se crean a partir de un molde de la boca. Aunque se ajustan al 100% a la anatomía de la boca, son bastante caros. La mayoría de Protector bucal en el mercado (que podríamos llamar "estándar") se caracterizan por la tecnología conocida como 'hervir y morder" (es decir, 'hervir y morder'), también conocida como termomodelado, en el sentido de que, una vez calentados, se pueden modelar (incluso varias veces) para personalizarlos y adaptarlos así a cualquier arcada dental. Lea más abajo para conocer el procedimiento completo.
 

Cómo elegir el Protector bucal

No existen criterios estándar para elegir el Protector bucal más adecuado. El Protector bucal protección es tan importante como personal. En principio una buena Protector bucal debe ajustarse perfectamente a las arcadas dentalesser cómodos e permanecer fijo en su posición (por lo que no debe salirse) y, como hemos visto, no debe dificultar la respiración. Prueba diferentes para sentir qué combinación de forma y material se ajusta más a tus necesidades.
 

Protector bucal ¿Individual o doble?

Antes hemos mencionado la diferencia entre Protector bucal simple e doble. Algunos atletas utilizan Protector bucal doble arco, ya que aprecian su mayor protección, mientras que otros no los utilizan por sentirse demasiado limitados en la respiración. Por lo general, los Protector bucal simple es el más utilizado, pero le instamos de nuevo a que pruebe ambos para encontrar la combinación adecuada de comodidad y protección. No subestime el respiraciónmencionada al principio.
 

¿Qué tamaño para el Protector bucal?

I Protector bucal están en unmedida única ya que son automoldeables y, por lo tanto, se adaptan perfectamente a todos los dientes; algunos modelos también se fabrican en tallas junior para niños.
 

Llevo ortodoncia, puedo poner el Protector bucal?

Le planteamos la pregunta a un dentista, que nos contestó que en la mayoría de los casos es posible llevar los Protector bucal incluso con ortodoncia. Hay dos opciones: modelar un Protector bucal estándar con el procedimiento de ebullición y mordida (sobre el que podrá leer más adelante), asegurándose de que se ajusta perfectamente a la arcada dental y al implante; o solicitar un Protector bucal a medida. En cualquier caso, le recomendamos preguntar a su dentista cuál es la mejor opción.
 

¿Cuáles son los mejores Protector bucal?

De lo anterior se desprende que no sería correcto hablar de una Protector bucal mejor que otro. Lo repetimos una vez más: el mejor Protector bucal es el que mejor se adapta a tu boca¡! En cualquier caso, recomendamos, sobre todo a los menos experimentados, optar por las marcas más conocidas. Producen Protector bucal de excelente calidad para los deportes de combate Leone 1947, Venum, Shock Doctorproductos que van desde los más baratos y sencillos para principiantes hasta los más profesionales y de alto rendimiento.

Consejo: si te acercas a los deportes de combate, compra una (o varias) Protector bucal base, por ejemplo el Protector bucal Leone básica, Leone Titán, Top Ringetc. Con el tiempo comprenderá sus necesidades y, si es necesario, podrá Protector bucal más profesional. Puesto que la Protector bucal es uno de los accesorios más baratos, puedes incluso comprar dos o tres a la vez para ver cuál se adapta mejor a tu boca.
 

Como ya hemos dicho, la mayoría de los Protector bucal pueden moldearse en agua caliente para adaptar su forma a los dientes y, de este modo, hacer que resulten cómodos de llevar. El procedimiento recomendado por deportistas experimentados es el siguiente:
1. Hervir agua en un cazo lo suficientemente grande como para sumergir el Protector bucal
2. Cuando rompa a hervir, apague el fuego y sumerja completamente el Protector bucal y deje que se ablande durante unos 25-30 segundos (el tiempo puede variar en función del material del que esté hecho el Protector bucal. Por favor, tome este tiempo como guía a menos que se indique lo contrario en las instrucciones del producto).
3. Sáquelo con la ayuda de una cuchara o unas pinzas (sin apretar demasiado). Ahora la Protector bucal se ha ablandado y está lista para ser moldeada.

Si está demasiado caliente, puede pasarlo por agua corriente o sumergirlo en agua fría durante unos segundos antes de introducirlo en la boca. Una vez Protector bucal, empújela con los dedos sobre la arcada para que se adhiera a los dientes y, a continuación, cierre la boca ejerciendo una presión discreta. Para favorecer la adhesión, también puede "chupar" el Protector bucal para eliminar cualquier resto de aire o saliva entre los dientes y el gel.

Transcurridos unos 10 segundos, abra la boca: si el procedimiento se ha realizado correctamente, el Protector bucal gel debe permanecer adherido a los dientes. En este momento, retire el Protector bucal suavemente y sumérjalo en agua para que se enfríe por completo.
 

¿Cómo puedo saber si el Protector bucal está moldeado correctamente?

En el caso del Protector bucal arco simple, un buen Protector bucal permanece tensa incluso al abrir la boca. Si, por el contrario, cada vez que abre la boca cae sobre la arcada inferior o se descuelga de otro modo, significa que la forma no se ha tomado de forma óptima.

En este caso puede repetir el proceso, hasta tres veces.

En caso de que la Protector bucal resulta demasiado largo (es decir, sobrepasa demasiado los extremos de las muelas, creando molestias), puedes cortar trozos antes de hervirlo con unas tijeras o un cuchillo.

El Protector bucal es un receptáculo para bacteriasal entrar en contacto con las mucosas de la cavidad bucal. Para evitar la proliferación de bacterias, es una buena práctica lavarlo con frecuencia.

El Protector bucal puede limpiarse de varias formas: puede utilizar el pasta de dientes (sin partículas abrasivas) o jabón neutro e cepillo de dientespuede empaparse en agua y pastillas dentífricas efervescentes o enjuague bucal y que en amuchina y el agua.

Es una buena práctica limpiar el Protector bucal después de cada usoy vuelva a colocarla en su recipiente, luego enjuáguela con agua antes de usarla. Se recomienda no utilizar agua excesivamente caliente o fuentes de calor para lavar o secar el Protector bucal para evitar el riesgo de deformarlo.
 

Consejo nº 1. Pruebe Protector bucal variossobre todo si te acercas a los deportes de combate. Cada boca es diferente, al igual que cada Protector bucalasí que es esencial encontrar la combinación adecuada entre tu boca y el Protector bucal disponibles en el mercado.

Consejo nº 2: Tu dentista te dice que es una buena regla cambiar de cepillo de dientes cada tres meses. Podemos hacer que esta regla se aplique al Protector bucalque debe cambiarse aproximadamente cada seis meseso al menos en cuanto empiece a perder piezas pequeñas, o cuando empiece a romperse. La duración del Protector bucal variará en función del uso que le des y de su calidad

Consejo 3: Recuerda tener siempre 1-2 Protector bucal de repuestoya que, al ser un accesorio pequeño, suele ocurrir que lo pierdes en Entrenamiento o sobre todo en competiciones, entre una jugada y otra. Y como se trata de un accesorio "personal", uno no puede permitirse estar sin él, tal vez en una competición oficial.