El pera loca boxeo, o pelota francesa, es una herramienta para Entrenamiento que no puede faltar en el gimnasio de un boxeador.

Su función principal es simular la "situación del ringes decir, el combate con un adversario. Además de entrenar los golpes, el pera loca es la herramienta ideal para trabajar el guardiala esquivay los movimientos de piernas. Esto se debe a que una vez golpeado, rebotando hacia atrás, simula la presencia del oponente.

Lo que entrena el pera loca?

El pera loca boxeo es la herramienta perfecta para entrenar el precisióny la velocidad de los golpes, sino también la reflejos y los concentración. Es bueno para todas las técnicas de brazo (jab, gancho, uppercut, etc.), también se puede utilizar para entrenar técnicas de pierna. Es importante dosificar la fuerza y no golpear con demasiada potencia. Su función principal es entrenar la velocidad, no la fuerza.

Lo que un pera loca

El pera loca consiste en un balón redondo inflado con aire, enganchado por los extremos superior e inferior a dos bandas elásticas. A su vez, las bandas elásticas se enganchan al techo y al suelo respectivamente. De este modo, la bola permanece en tensión.

Instalación

La instalación del pera loca es bastante sencilla. Basta con colgar un gancho del techo y un gancho o peso del suelo, para que la pelota permanezca en tensión. Tenga en cuenta que, dado que la pelota es bastante ligera, no es necesario utilizar grandes soportes como los que se emplean para los sacos de boxeo. Se puede colocar una pesa con un gancho en el suelo, pero una simple mancuerna también servirá. Entrenamiento. Puedes ajustar la tensión a tu gusto: recuerda que cuanto más tensa esté la cuerda, menos oscilará la pelota.

Cómo entrenar

Practica el pera loca requiere mucha práctica y perseverancia. Recomendamos empezar con golpes ligeros y regulares, e ir introduciendo después golpes más fuertes, combinaciones estructuradas y esquivas. Te animamos a que te apoyes en un entrenador, o bien encontrarás muchos vídeos en la red que explican cómo optimizar laEntrenamiento.

Como dice el campeón de la OMB Chris Algieriel objetivo no es golpear la pelota, sino estar en simbiosis con su movimiento.